作为驰骋绿茵、酣畅淋漓的一项户外运动，足球被许多市民所热爱。但是对于经常踢球的小伙伴，要当心这种运动损伤性疾病——“足球踝”！
足球踝多见于足球运动员或爱好者。主要是由于足部反复强力背伸活动，使胫骨远端与距骨之间直接相撞，所以也叫做踝关节前方撞击综合征。
1、踢球时，踝关节过度跖屈，造成踝关节前关节囊反复被牵拉，胫骨下唇与距骨颈部重复撞击，形成骨赘或关节游离体；
足球踝的症状以踝关节肿胀、疼痛为主，特别是胫骨前缘或前内侧有固定压痛。还可能会影响踝关节的背伸活动，导致背伸受限及疼痛。活动后加重，休息后缓解。
1、急性疼痛后3天，可间断冰敷，每次不超过20分钟，制动休息处理，抬高患肢；
3、若上述治疗仍无法缓解，踝关节镜手术可在镜下切除骨赘（或软组织等），彻底缓解不适症状。
运动前要多活动踝关节如踝关节绕环、前后屈、左右屈、提踵练习等热身运动，使踝关节的灵活性和承受负荷能够满足运动需求。
医生提醒：大家踢球的时候一定要注意运动强度，谨防过量运动，掌握正确动作，一旦出现踝关节不适症状，需及时就医，早诊断、早治疗，对于改善病情，预防踝关节后遗症有重要作用。